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西柚汁减肥靠谱吗

2021-04-07 20:17:42 字号:

西柚是一种常见水果,又名朱栾,葡萄柚。西柚里面富含维他命C等营养物质,且含糖量低,可促进抗体形成,增强人体免疫力;西柚其中的纤维素,叶酸等物质能够促进肠道蠕动,增强肠胃的消化蠕动和吸收功能。那么让我们一起来看看西柚汁能不能减肥呢

1.西柚汁可以减肥吗

西柚维生素c和纤维素的含量丰富,能够促进肠道消化吸收,易产生饱腹感。 柚子能够发挥卓越减肥功效是因为它含有丰富果酸等物质,能有有效刺激胃肠黏膜,影响营养物质的吸收,从而抑制亢性食欲。此外,西柚含有特殊氨基酸,能够抑制胰岛素分泌,从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。由此看来,西柚是低GI食品,如果我们吃多了, 它的热量会迅速转化为脂肪。所以,西柚汁的可以用来减肥。

2.西柚汁减肥的方法及功效

①西柚奇异汁

做法:准备好西柚1个,和奇异果2个,奇异果去皮切块,西柚去皮切块,将奇异果和西柚分别放入榨汁机中榨汁,最后将两种果汁倒入杯中即可。

功效:西柚富含果胶和天然叶酸以及维生素C,可以降低和减轻动脉血管的损伤,奇异果有“水果之王”的美誉,可以增强免疫细胞活力和胰岛素分泌,两种水果一起榨汁更加营养健康,能起到很好的降脂降糖效果。

②西柚雪梨汁

做法:准备一个西柚,两个雪梨,雪梨洗净切小块,西柚剥皮剥成小块,将西柚有雪梨放入榨汁机中榨汁,取出后过滤点渣渣,就可以喝啦。

功效:雪梨清凉去火,西柚酸甜可口,两者榨汁夏天饮用清凉爽口,甜而不腻,败火解渴。

③西柚苹果汁

做法:准备西柚和苹果个一个,将苹果洗净,西柚去皮剥成小块,在搅拌器内加入200毫升凉开水,搅拌成汁即可。

功效:西柚解毒护肤,去脂减肥,苹果清香温和促消化,夏天饮用消暑又美容。

④香蕉西柚汁

做法:准备好香蕉西柚各一个,香蕉剥皮切段,西柚剥皮切块,放入果汁机中榨汁后即可取出饮用。

功效:香蕉肉香甜软,有解除疲劳,减肥,预防心血管疾病的功效,西柚酸甜可口,富含大量的柠檬酸和维生素C,可以排除身体毒素,美白降脂,常喝香蕉西柚汁可以祛痘减肥,保持好身材。

西柚汁减肥靠谱吗?这是广大减肥人士最关心的问题,相信看完以上内容关于西柚汁的作用大家已有所了解。西柚内丰富的维生素与纤维素可以有效地帮助我们新陈代谢,促进我们的消化吸收功能。那么现在大家可以放心的使用西柚汁减肥了哦。


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