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如何快速瘦肌肉小腿呢

   2020-01-13 04:15:39 作者: 来源:清镇新闻网
文章导读

到了夏季之后,天气相当的炎热,所以大家很多人都穿起了短裤短裙,但是不是所有的人都敢这样穿的,小腿比较细的人才有自信这么穿着。而对于那些小腿比较粗壮的女士们,则会感到非常的自卑和烦恼,那么,如何快速瘦肌肉小腿呢?下面的几种办法,大家可以了解一下。

如何快速瘦肌肉小腿呢(1)

方法一:洗澡按摩腿部

洗澡时,在腿上涂抹沐浴露,然后抬起,用双手圈住要瘦的地方,用力来回撮,撮50下,然后换腿进行,临睡前再用乳液再撮一次,坚持做可以让粗腿变细。

方法二:慢跑

慢跑是瘦小腿的最有效方法,跑步时,脚后跟要抬起,跑的过程不能放下脚后跟,尽量收紧小腿,跑步时不能时快时慢,要节奏均匀。


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